Tips Kesehatan | Anda memiliki masalah dengan bau badan ? Percayalah, secantik atau setampan apapun anda, jika bau badan anda tidak sedap, maka sia-sialah sudah. Bau badan memang merupakan masalah yang tidak bisa dianggap sepele. Memiliki masalah dengan bau badan itu sungguh memalukan. Terdapat suplemen yang mampu mengatasi masalah bau badan namun anda harus mengetetahui terlebih dahulu faktor penyebab timbulnya bau badan tersebut
 |
| Credit image by remedyportal |
Faktor Penyebab Timbulnya Bau Badan
Bisa dibayangkan, bagaimana orang akan menutup hidung atau bahkan sampai menjauh ketika berdekatan dengan orang yang memiliki bau badan yang menyengat. Bau badan menyebabkan orang yang berada di sekitarnya merasa tidak nyaman. Bau badan bisa membuat orang frustasi jika yang bersangkutan menyadarinya. Sehingga berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan bau badan yang sering dianggap sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan.Namun demikian, tidak sedikit pula orang yang cuek dengan bau badannya. Sebenarnya bau badan bisa diatasi dengan penggunaan deodorant terbaik, sabun atau alat kebersihan lain namun terkadang tidak efektif. Kebiasaan beberapa orang lebih rentan terhadap masalah bau badan daripada yang lain. Menurut pakar kesehatan, bau badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, diantaranya usia, jenis kelamin, tingkat hormon, diet, penyakit diabetes, keringat berlebihan dan masalah kesehatan secara keseluruhan.
Bau yang kita kenal sebagai bau badan terjadi ketika limbah dari bakteri normal tubuh bercampur dengan keringat. Meskipun anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan penyebab yang memicu bau badan, anda juga dapat mengkonsumsi vitamin dan mineral tertentu yang dapat mengurangi fenomena tidak menyenangkan ini.
Beberapa vitamin dan mineral yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan diantaranya :
Vitamin B
Vitamin B terdapat pada berbagai jenis sayuran berwarna hijau. Vitamin dikenal untuk membantu aktivitas metabolism tubuh. Vitamin B kompleks berguna dalam pengolahan dan pembilasan limbah bakteri yang dapat menyebabkan bau badan. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi antara 50 dan 150mg vitamin B setiap hari dapat membantu mengurangi sekresi tubuh. Sudah banyak yang membuktikan manfaat yang didapat dari 100mg vitamin B6 dan asam para-aminobenzoic antioksidan bagi tubuh. Vitamin ini mungkin berguna, namun bukan sebagai pengganti untuk perawatan medis.Zink (seng)
Zinc merupakan mineral penting dalam tubuh. Zink yang utama ketika diambil dengan magnesium. Zinc juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga dapat mengurangi keringat dan bau kaki. Meskipun dosis 30 sampai 50 mg telah menunjukkan hasil yang baik, anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil lebih dari 15mg. Walaupun zink sangat bermanfaat bagi tubuh, namun pengunaannya harus dibatasi. Terlalu banyak zinc memiliki efek yang tidak baik bagi tubuh. Sementara beberapa studi menunjukkan bahwa zink mungkin bermanfaat dalam memerangi bau badan, penelitian lebih lanjut diperlukan.Magnesium
Magnesium merupakan mineral yang penting bagi tubuh. Fungsi dan peranannya dalam metabolisme juga dapat membantu dalam penggelontoran racun penyebab bau. Menurut pakar kesehatan, dosis yang dianjurkan antara 200 dan 500mg magnesium. Magnesium belum terbukti secara ilmiah untuk menghilangkan bau badan.Vitamin C
Untuk masalah yang melibatkan bau mulut, vitamin C mungkin berguna. Karena vitamin ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi, vitamin C dapat membantu dalam meminimalkan bau yang berasal dari mulut. Vitamin C bukan obat medis namun sebagai suplemen untuk kesehatan gigi, dan gusi serta untuk mencegah penyakit mulut.Cuka Sari Apel
Cuka sari apel dapat membantu untuk menurunkan pH kulit, sehingga mengurangi bau ketiak. Tingkat pH rendah menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat dengan bakteri. Jika anda khawatir dengan tingkat pH anda dan efeknya pada bau badan, anda harus berkonsultasi dengan dokter.Selain mengkonsumsi vitamin dan mineral, yang paling penting adalah selalu menjaga kebersihan badan dengan cara mandi secara teratur dua kali sehari. Usahakan memakai lulur sebelum mandi untuk merontokkan daki, karena daki yang menempel jika dibiarkan juga bisa menyebabkan bau badan yang tidak sedap.
Jangan lupa perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu bau badan seperti daging merah dan minuman beralkohol serta kopi. Bulu yang jarang dicukur juga bisa menyebabkan bau badan. Bulu yang lebat di bagian manapun bisa dicukur agar tidak memunculkan aroma yang tidak sedap terutama bulu ketiak.